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(無題)

 投稿者:コンドー  投稿日:2011年 6月18日(土)18時59分25秒
返信・引用
  明日は午後から用事有るため、不参加ですT_T  
 

Re: 6月19日の日曜練

 投稿者:イワフジ  投稿日:2011年 6月18日(土)18時27分5秒
返信・引用
  19日参加します。  

Re: 6月19日の日曜練

 投稿者:ノッポ  投稿日:2011年 6月18日(土)15時25分20秒
返信・引用
  > No.114[元記事へ]

19日参加します!

私も来週26日はダメなんですm(u_u)m
 

6月19日の日曜練

 投稿者:ハギ  投稿日:2011年 6月17日(金)21時13分41秒
返信・引用
  急ですが、19日(日)に練習しようかと思います。
来週も走れなさそうですので。。。
基本、ロングの周回練習です。
4周走れるペースで、のぼりは「ちょっと」上げて、
平坦は高めだが上げすぎないペースでアベレージを上げる方向で。
「必ず」4周します。
集合は筑波寮8時で。
 

Re: 明日天気になぁーれ!

 投稿者:ノッポ  投稿日:2011年 5月29日(日)19時50分47秒
返信・引用
  > No.109[元記事へ]

結局【DNS】だった(泣)
厄払いはしているのだが、どうも天気には恵まれないなぁ。。。


そんなこんなで今日は久々に家族全員OFF!
たまにOFFになると、何をしていいのかわからず持余し気味。

悩んだ挙句 筑西市の「あけの元気館」に行ってきました。
ココは¥700でジム・プール・温泉が利用できます。

まずジムでエアロバイクとランニング。汗だくになった後にプールでスイミング(気持ちイ~)。
プチトライアスロン気分を味わって、締めは温泉を堪能してきました。

雨の日のトレーニングはこんなのもありですね。


http://www.city.chikusei.lg.jp/a-genki/

 

明日天気になぁーれ!

 投稿者:ノッポ  投稿日:2011年 5月28日(土)12時27分30秒
返信・引用
  明日は(米沢)で『グランフォンド飯豊(いいで)』に参加予定です。
昨年に続いてエントリーしました。
獲得標高2800mにチャレンジしてきます。

でも、また台風がきてるぅー!
(富士チャレも雨、茂木も台風でDNSだったし、最近雨ばっか・・・)

米沢は午前中もちそうだけど、天気予報とにらめっこして行くかやめるか検討中!
 

家のPCから・・・

 投稿者:コンドウ  投稿日:2010年12月16日(木)23時17分22秒
返信・引用
  久々にPC立ち上げて見てみました
今週末は私用で久留米に行くので、練習不参加です
最近走れていないし、正月休みあたりまでは
ちょっと練習参加厳しそうです(ToT)
 

懐かしい。。。

 投稿者:ハギハラ  投稿日:2010年12月13日(月)23時58分44秒
返信・引用
  久しぶりに見たけれど、レースづいてきたのは2年ちょっと前だったんだね~。
さてさて、こちらで上手く機能するのか!?

掲示板への書き込みは、当分は練習召集のために使うことになります。
メールでも書きましたが、こちらの方がよろしいかと。
もちろん8耐等の連絡は人数が多いのでこれまで通りのメールになると思いますが。。。

ちなみに最近の練習は八郷の周回コース(約33Km/周、獲得標高約320m)を3周する感じです。
夏は4周で平均210W出たんだけど今は3周200Wも出ない。。。
冬は200W位で4周を普通にこなせるようにしなくては。
強度としてはLSDの少し上で「テンポ走」といわれるレベルで走る予定です。

ということで、今週の土曜に4周を走りきれるスピードでの練習しようかと思います。
筑波寮8時出発で昼2時頃までに帰着予定です。
いつも通り、メンバーで内容の修正します。

イマ君、掲示板を使わせていただきますぞ。
 

(無題)

 投稿者:イケ  投稿日:2009年 1月18日(日)23時51分32秒
返信・引用
   イマっち
お帰り! 今年もヨロシク!
 

帰国します

 投稿者:イマ  投稿日:2009年 1月15日(木)12時29分15秒
返信・引用
  ごぶさたしてます&あけましておめでとうございます。

いよいよ?今週の17日(土)にインドネシアから帰国します。
日本は今、寒そうですね(><)

で、帰国そうそうですが、19(月)~23(金)まで、
技研セでサービス員研修があり、筑波寮に滞在します。

お時間合えば、鍋でも食べにいきませんか??
土浦工場の定時退社日は水曜でしたっけ?
 

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